La relaxation en pleine conscience

Les scientifiques ont démontré que la relaxation/méditation avait un impact positif sur l'épaisse couche de neurones (le cortex cérébral) et les émotions.

Le cortex cérébral avec l'age a tendance à diminuer.

Par la pratique régulière de la relaxation/méditation le vieillissement du cerveau est ralentit, elle facilite la création de nouvelles connexions, par conséquent les informations circulent mieux, les émotions positives logées dans la partie du cerveau empiètent sur le territoire gauche, siège
des émotions négatives d'ou :

- plus de facilité à récupérer des informations
- Meilleur réaction et adaptation aux évènements
- Amélioration de la mémorisation
- Des émotions plus positives
- Moins de stress
- Une amélioration de la santé



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