L’entrainement mental dans le sport : POURQUOI ?
Que vous soyez sportif amateur ou athlète de haut niveau, il est important de permettre aux sportifs de progresser et de s’exprimer pleinement à l’entrainement comme en compétition.
Le sportif en action, appliquant ses techniques, est une personne qui a des sensations (le corps, le physique), des pensées (l’intellect, l’esprit) et des sentiments (l’affectivité, l’émotion) trouvant son équilibre dans sa totalité, son unité. C’est en travaillant sur cet ensemble que le sportif parvient à progresser et à accéder à l’excellence dans sa discipline.
· Améliorer la confiance
· Améliorer ses capacités de concentration
· Maîtriser ses émotions et son énergie
· Favoriser et développer les apprentissages
· Renforcer la motivation
· Améliorer la cohésion du groupe
· Contrôler et gérer le stress, l’anxiété
· Favoriser et améliorer la récupération
· Développer la combativité
· Contrôler les pensées négatives
· Préparer l’avant, le pendant et l’après compétition
· Etc.….
La Sophrologie à la fois, une science, une méthode, une philosophie, propose par ses pratiques, (relaxation, visualisation, technique de respiration) d’optimiser son potentiel, développer l’harmonie de son corps et de son l’esprit, acquérir une certaine autonomie, s’épanouir, être compétitif.